自己紹介
はじめまして！このブログでは 「53歳のメタボサラリーマンが肉体改造に挑戦してきたリアルな記録」 を赤裸々に公開しています。ぶっちゃけ僕は筋トレが大っ嫌いです。今でも好きではありません。でも、、理想の体は手に入れたいのです。そんなダメ人間の僕が48歳の時、習慣だけを変える事で理想の体を手に入れる事ができました。このページではそんな僕の自己紹介をしてみたいと思います。
■ プロフィール
生年月日： 1972年5月生まれ
身長： 167cm
標準体重： 61kg
2020年8月（48歳） → 体重77.8kg から肉体改造に挑戦スタート！当時の体はこんな感じです。
かつての自分は、何をやっても三日坊主のダメ人間。
唯一の才能は「デブること」だけ。
何度もリバウンドを繰り返し、妻からはゴム人間 とまで言われていました…。
でも、ある日ふと思ったんです。
「このままじゃまずい！ダサい体を卒業したい！」
そこから決意し、2020年9月20日（48歳）にスポーツジム通いを開始。
この動画は、その時の自分を記録したものです。
■ 48歳当時のスペック（開始時）
- 身長： 167.0cm
- 体重： 78.0kg
- 体脂肪率： 25.0％
- ウエスト： 100cm（1ｍ）
さて…ここからどう変わったのか！？
現在は53歳になり、習慣を変える事でこの体に成る事ができました。現在も理想の体を目指して頑張っています。トレーニングを続けながら、いつか大会に出てみたい という野望を抱えつつ、”ゆるめ” なペースで継続中。
このブログでは、ダイエット・筋トレ・食事改善のリアルな実体験 を記録しながら、同じように 「今からでも変わりたい！」 と思う中高年の方々に向けて発信しています。
「もう歳だから…」なんて言い訳は必要ありません！
自分の体は自分で変えられる！
少しでも参考になれば嬉しいです。
ぜひ、ブログ＆YouTubeチャンネルをチェックしてみてください！
