「この体はアフターなんです。でも、僕の中では“ビフォー”なんです。」
43日目。
筋トレを始めてから、毎日記録を続けています。
この体、実は48歳までの僕と比べたら「アフター」です。
ウエストは当時100cm。ズボンのボタンが閉まらないのは日常茶飯事。鏡を見るのもイヤで、Tシャツはお腹のラインを隠すものばかり選んでいました。
でも、今は80cm以下のウエスト。
正直、自分でも「よくここまで来たな」と思います。
けれど、この体をSNSに載せるとき、いつも心のどこかで葛藤があるんです。
「これ、見せていいのかな？」
「こんなレベルで写真をアップして、誰かに笑われないかな？」
＊100日プロジェクトの最新は**れきんと＠100日後に細マッチョな52歳の凡人（Instagram）**をご覧ください。
SNSは“完成体”しか映さない
Twitter、Instagram、Facebook…
どこを見ても、筋トレ界隈はムキムキのアフターばかり。
6パックの腹筋、パンパンに張った胸筋、美しい逆三角形の背中。
もちろん、すごい。素直に尊敬しています。
でも、僕が見たいのは「その途中」なんです。
なぜなら僕自身が、途中だから。
まだ完成してない。
でも、始めた。
少しだけ、変わった。
その小さな変化に価値があると、今なら自信を持って言えます。
角度で“映え”は作れる。でもそれで何が残る？
実は僕も、少し前までは筋肉がよく見える角度で写真を撮ってSNSにアップしていました。
逆光でシルエットを強調したり、少しお腹をへこませたり…
そうすると、ちょっとだけ“イイ体”に見えるんです（笑）
でもね。
それって、誰のため？
何のため？
「映え」は残るけど、「真実」は残らない。
僕が本当に残したいのは、「この体がどう変わってきたか」という記録と、「超凡人でも習慣を変えればここまで来れるんだ」という証明です。
この体はアフター。でも、僕にとってはまだビフォー。
よく言われる「ビフォーアフター」。
でも、その“アフター”も、実は“途中経過”かもしれません。
僕にとっては、今の体がまさにそれ。
48歳から始めたこの挑戦は、まだ途中。
100日チャレンジの43日目。
まだ半分も来ていません。
だけど、だからこそ伝えられることがあると思うんです。
結果が出るのはいつも“あとから”
中高年になると、若い頃のように「3日で−2kg！」なんて魔法は起きません。
でも、習慣を変えて、少しずつ積み重ねていけば、
ある日ふと、鏡の中の自分が変わって見える日が来ます。
その“途中”を見せること。
それは誰かにとって、
「自分もやってみようかな」と思うきっかけになるかもしれない。
だから僕は、見せ続けます。
映えなくても、完成してなくても。
「途中の自分」に価値を持たせていい。
見苦しくたっていい。
完成形じゃなくたっていい。
中高年には中高年の進み方がある。
時間はかかるかもしれない。
でも、その分、変わったときの感動もひとしお。
僕は凡人代表。
だからこそ、凡人でもできる道を証明したい。
この体が、あなたの「始めてみよう」の背中を押せたら。
それが僕の目指すゴールです。
💡まとめ
- SNSは完成されたアフターばかり。でも“途中”こそ価値がある
- ウエスト100cm→80cmでも、まだ「ビフォー」と言える理由
- 見映えよりも“記録”と“証明”が自分を変える力になる
- 中高年でも、凡人でも、習慣を変えれば体は変わる！
