100キロカロリー＝1万円！？
コンビニで甘いスイーツを見かけた時、
「これ、100キロカロリーくらいだし、まぁいいか…」
――って思ったこと、ありませんか？
実はこの「まぁいいか」の積み重ねが、僕たち中高年のお腹に“幸せの脂肪”として蓄積されていくわけです。
でもね、カロリーって数字だけ見てもピンとこないのが普通。
だから今日は、カロリーを“お金”にたとえる方法で、体感的に「それ、高っ！」って思ってもらいます。
＊100日プロジェクトの最新は**れきんと＠100日後に細マッチョな52歳の凡人（Instagram）**をご覧ください。
カロリーを“お金”で考えると世界が変わる
僕は身長168cm、52歳。基礎代謝は約1,500キロカロリー。
普通に生活して消費するカロリーは約2,000キロカロリーです。
これを「1日20,000円の生活費」として考えてみましょう。
- 100キロカロリー＝1,000円
- 350キロカロリーのポテチ＝3,500円
- ビッグマック（525kcal）＝5,250円
- 焼肉食べ放題（1500kcal）＝15,000円！！
どうです？
いきなり高級料理に見えてきませんか？（笑）
例え話その①：カロリー＝お財布の中身
例えばあなたが月給20万円の新入社員だとして、
ある日コンビニに立ち寄ったとします。
そこに並ぶスイーツコーナー。
- プリン：180キロカロリー → 1,800円
- シュークリーム：250キロカロリー → 2,500円
- チーズケーキ：300キロカロリー → 3,000円
…ってな感じ。
つまりあなたは、帰り道の「ちょっとだけご褒美♪」で3,000円使ってるわけです。
「いやいや、今日の夕飯カットする勢いじゃん！」と突っ込みたくなる金額。
例え話その②：飲み会での“余計な一品”
居酒屋で、すでに腹八分目。
なのに「なんか甘いもん頼む？」って誰かが言い出す。
「じゃあ〆にアイス頼むかー！」
そのアイス、250キロカロリー＝2,500円です（笑）
この瞬間、財布の紐もカロリーの蛇口も、ゆるみっぱなし。
次の日の体重計で、「あのアイス…高くついたなぁ」ってなるやつです。
例え話その③：カロリーは“ガソリン”じゃない！？
車に例えるなら、
あなたの体は軽自動車なのに、ハイオク満タン＋携行缶まで積んで走ってる状態。
そりゃ、タンクからあふれて横っ腹（脂肪）にこぼれますって（笑）
必要な量以上を詰め込んだら、燃費が悪くなるどころか、動きが鈍くなるのは当たり前。
僕の実体験：48歳の浪費人生（カロリー編）
48歳の頃の僕は、完全に「カロリー散財マン」でした。
朝はカフェラテ＆菓子パン
昼はラーメンにチャーハンセット
夜は唐揚げ弁当とビールにポテチ。
もう、毎日外食三昧のボーナス払い。
カロリー換算で言えば毎日3万円くらい使ってた感覚。
完全にブラックカード並みのカロリー生活（笑）
その結果、お腹は株価のように右肩上がり。
「このカロリーに価値ある？」と考えるクセを
コンビニに並ぶ商品を見て、
- チョコバー（120kcal）＝1,200円
- ゆで卵（80kcal）＝800円
- おにぎり（200kcal）＝2,000円
- サラダチキン（110kcal）＝1,100円
どっちが“満足感”あるか、コスパいいか。
金銭感覚で考えると、食べる物の選び方が一瞬で変わります。
最後に一言：カロリー破産、してませんか？
「100キロカロリーくらいだから大丈夫♪」
その“つもり消費”、積み重なれば**立派な借金（＝脂肪）**です。
- コンビニスイーツ＝ちょっとした贅沢品
- ポテチ＝ブランド財布並みの高級品
- 食べ放題＝豪遊
…って思って、少しブレーキかけるクセをつけてみてください。
今日のワンアクション
コンビニに行ったら、1つだけカロリーを「お金」で考えてみよう。
「これは1,000円払ってまで食べたい？」と自問自答。
この習慣がついたら、自然と“無駄遣い”が減っていきます。
