💪報われない、それでも続けるのが筋肉愛
もうかれこれ3年、毎日たった10分の筋トレを続けています。
派手なトレーニングじゃありません。
インスタ映えもしない、誰も見てくれない、地味な10分です。
でも、気づいたら──
- 服がピチピチになってきた（ユニクロでMサイズがパツパツ）
- 階段が無双状態（誰よりも早く上がれる）
- 鏡を見るとニヤけてしまう（誰も見てないけど）
- …でも誰にも気づかれない（泣）
🧠そう、これは報われない筋肉ラブストーリー
そうなんです。これはある意味、筋肉に片思いしている男の物語。
妻も、上司も、僕の筋肉には興味なし。
食事制限しても、筋トレしても、「へぇ〜」で終わり。
でもね、筋肉だけは裏切らない。
日々コツコツやれば、必ず結果で応えてくれる。
信じて続けた分だけ、ちゃんと応えてくれる存在。
それが筋肉です。
📌毎日10分、それだけで変われた
3年前、僕は**完全なるメタボ体型の凡人（48歳）**でした。
運動経験ゼロ、自己管理もダメダメ。
そんな僕でも、毎日10分だけの筋トレを習慣化したことで、人生が変わりました。
- 体脂肪は減り、体力は上がり
- 健康診断もオールAになり
- 自信がつき、なぜかシャツを脱ぎたくなり（笑）
これは「特別な人の話」じゃなくて、
ただの52歳のオジサンがやった“現実的な変化”の話です。
🎯100日後に証明したいこと
このブログは、華やかな変身を見せつけたいわけじゃありません。
僕が伝えたいのはただひとつ。
「凡人でも、コツコツやればちゃんと変われる」ってこと。
10分でいい。
誰にも気づかれなくてもいい。
笑ってもらってもいい。
でもね。ちょっとだけ、見といてください。
100日かけて、僕が証明してみせます。
💡今日のポイントまとめ
- 筋肉は裏切らない。でも周囲は気づかない（笑）
- 毎日10分でも、3年続ければ体は確実に変わる
- 誰でもできる“凡人メソッド”を100日間で証明中
- 変化は目立たなくても、確実に積み上がる
次回は「筋肉がくれた、意外な自信とメンタルの変化」についてお話しします。
自分の努力に気づくのは、自分が一番最初でいいんです。
ではまた明日、コツコツと。
