自分の体を「作品」として見てみるという新しい視点

これは、最近になってようやく気づいたことなんですが——
自分の体を “作品” として見てみる。

そう捉えると、筋トレや食事、睡眠のすべてがまるで創作活動のように思えてくるんです。

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🔥 体づくり＝作品づくり

筋トレをすれば見た目がカッコよくなるのは当然です。
でも、それだけじゃありません。

✅ 食事も作品の一部
✅ 睡眠も作品の一部
✅ 生活のすべてが、“自分という作品” を磨く時間

そう考えると、毎日のルーティンが急に意味を持ち始めます。

作品である以上、不健康なはずがない。
なぜなら、“完成度の高い作品” は、内側からも美しくなければならない からです。

「体を鍛える」と言うと、つい
「若い頃のように戻りたい」
「周りに見られたい」

そんな外向きのモチベーションを想像するかもしれません。

でも、50歳を超えたら、自分の体なんて誰も見ていません。
見られていないのに、筋トレをして、食事を気にして、睡眠まで整えて——

これって、ある意味、究極の自己満足です。

でも、だからこそ面白いんです。

「俺は今、作品を作っているんだ」
そう思うだけで、トレーニングへの向き合い方も、日々の生活も、見える景色がガラッと変わります。

誰も見ていない？それでいいんです。
あなた自身が、自分の最大の鑑賞者であり、唯一の評価者です。

✅ 少しでも筋肉にハリが出たら、それは“磨き上げたディテール”
✅ 食事を整えたら、それは“色彩の調整”
✅ 良質な睡眠は、“作品に深みを与える工程”

誰のためでもなく、自分の誇れる“作品”をつくるために今日も生きる。

他人に見せるためじゃない。
評価されるためでもない。

自分の体を、ひとつの“作品”として捉えてみる。
この視点があるだけで、筋トレも、ダイエットも、睡眠も、全部がクリエイティブになる。

究極の自己満でいいんです。
でも、自己満を極めた先には、確かな満足と自信があります。

さあ、今日も“作品づくり”、楽しんでいきましょう！🔥