95日目。
筋トレを習慣にして、95日が経った。
ふと思ったんです。
「学ぶ」って、いったい何のためにするんだろう？
若い頃は、
資格を取るとか、昇進のためとか、
“知識を得ること”が学びだと思ってた。
でも、52歳の今。
肉体改造という人生最大の挑戦をして気づいたのは、
**「最高の学習とは、自分が変わる方法を学ぶこと」**だったんです。
昔の僕は、とにかく“知識マニア”でした。
筋トレ動画を何十本も観て、
PFCバランスも暗記して、
プロテインの吸収スピードまで調べ上げた。
…でも、体は1ミリも変わらなかった。
そう。
知ってるだけじゃ、まったく意味がなかったんです。
じゃあ、何が僕を変えたのか？
それは、「やり方」を知ったからじゃなくて、
「自分に合った変え方」を学んだから。
具体的には、
・1日10分でいいと割り切ること
・朝、歯磨きしながらスクワットすること
・冷水シャワーで目を覚まし、自分をスイッチONにすること
他人から見たら「そんなの効果あるの？」って思うかもしれない。
でも僕には、これがハマった。
「こうすれば変われる」という王道マニュアルなんて、実は存在しない。
どれだけ優れた方法でも、自分に合ってなきゃ続かない。
つまり、
最高の学びってのは、
「自分が変われる方法を、自分で見つけていくこと」なんです。
知識より、実践。
ノウハウより、習慣。
正解より、「続けられるやり方」。
この95日間で僕が本当に学んだのは、
“自分という一番難しい教科書”の読み方でした。
年齢を重ねるほど、
「変われない理由」は増えていく。
膝が痛い、疲れが取れない、仕事が忙しい、時間がない、やる気が出ない…
でも、そんな現実を前にしてもなお、変わる人は変わる。
違いは、意志の強さじゃない。
「自分の変え方を、ちゃんと学んだかどうか」だけ。
知識を集めて満足してる間は、体も人生も変わらない。
でも、自分に合った“変わり方”に気づけた瞬間から、景色は変わる。
95日目。
僕は今日も「自分を変える」という最高にややこしいテーマに、毎朝取り組んでいます。
まだまだ発展途上だけど、1日ずつ変化を積み重ねている自分を、ちょっとだけ誇らしく思ってます。
もし、昔の僕みたいに「知ってるのに変われない…」って悩んでる人がいたら、こう伝えたい。
正しいやり方を探す前に、まずは「自分を知る学び」から始めてみよう。
変わるための学びは、今日からできる。
10分でいい。
たったひとつ、自分が変われそうな“動き”を始めてみよう。
その小さな一歩が、未来を変える。
