やり方が分かってる目標は、小さすぎる。
「その目標、どうやって達成するの？」
そう聞かれて、すらすら答えられるなら――
それ、もう“目標”じゃなくて
ただの「予定」かもしれません。
■ できることしか、やらない人生？
僕はかつて、ウエスト1メートルの
立派なメタボ体型でした。
運動習慣ゼロ、筋トレなんて未知の世界。
でもある日、思ったんです。
「このままじゃヤバい」って。
そこでまず立てた目標が
“ウエスト90cmを切ること”。
これは「やり方が想像できる目標」でした。
食事を減らせばいい。歩けばいい。
実際、それなりに落ちました。
でも問題はそのあと。
次の目標は“腹筋を割ること”。
…正直、どうやればいいのか分からなかった。
ネットの情報は若者かマッチョ向け。
48歳の凡人には、どれも遠すぎた。
■ 「やり方がわからない」が、本当の目標
だから、気づいたんです。
「やり方がわからない」からこそ、やる価値がある。
そして、「やり方を自分で見つける」ことが、人生を動かす。
・試行錯誤する
・失敗する
・また考える
・やり方を変えてみる
・それでも続けてみる
…そのプロセス全部が、
自分という人間の“土台”を作ってくれる。
■ 小さな成功は、安心をくれる
でも、それだけじゃ魂は震えない
もちろん、「できる目標」も大事です。
それは自信になる。小さな達成感は、安心をくれる。
でもね。
人を変えるのは、やっぱり“未知の挑戦”だと思う。
「これ、できたらすごいな」
「でも正直ムリかも…」
そんな風に思うくらいの目標にこそ、人生は動く。
■ 僕の“やり方不明”だった目標
100日チャレンジで掲げたのが、
**「体脂肪率12％以下」**という目標。
当初の僕には、やり方なんて分からなかった。
・何を食べればいい？
・どれくらい動けばいい？
・睡眠は？サウナは？プロテインって何？笑
でも、とにかく毎日やってみた。
朝10分の筋トレ、冷水シャワー、スクワット。
夜は週3〜5回のジム、メインはサウナ（笑）
気づけば、体脂肪率は16.7％→13％台へ。
ウエストも78cmを切る寸前。
■ やり方は「探せば」見つかる
でも、目標は「先に決めないと」見つからない
多くの人は、「やり方」を調べてから
「できそうかどうか」で目標を決める。
でもそれだと、想像の範囲でしか生きられない。
大事なのは、逆。
「どうすればできるか分からないけど、やりたい！」
そう決めること。
そこからが、始まり。
■ 今日のまとめ
- やり方が分かってる目標は、小さすぎる
- 「どうすればいいか分からない」が、本当の目標
- やり方は、試して、転んで、学んでいくもの
- 想像できない未来に向かって進むことで、人は変われる
100日チャレンジも、残りあとわずか。
まだ腹筋は割れてない。
でも、割り方は見えてきた。
最初は「やり方が分からない」と言ってた僕も、
今は「次はどう調整しようか」って思えてる。
そしてその“変化”こそが、
一番の成果なのかもしれません。
💡あなたの目標は、もう見えてますか？
もし「なんとなくできそう」って思ってるなら、
それはゴールではなくて、通過点かもしれません。
一度、自分に問い直してみてください。
「これ、本当にやってみたい？」
「ワクワクしてる？」
「ちょっと怖い？」
その“ちょっと怖い”くらいが、ちょうどいい。
本当に変わる目標って、いつもそこにあるから。
