筋トレを始める最高のタイミングはいつ？答えは「今」！

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「筋トレを始める一番いいタイミングはいつですか？」と聞かれたら、答えはシンプルです。
それは、**「今、この瞬間」**です。

✔ 「もう50歳を過ぎたから筋肉はつかない…」
✔ 「30歳になったから肉体改造はもう遅い…」

こんな風に思っている人がいるかもしれません。
でも、それは大間違い！

なぜなら、僕自身が「ゆるトレ」だけで身体を変えることができたからです。

「ゆるトレ」だけで変われた理由

「筋トレ」と聞くと、重たいダンベルやハードなトレーニングを想像するかもしれませんが、僕がやったのは違います。

✔ ハードな筋トレではなく、毎日10分だけの習慣
✔ ジムに通わず、自宅でできるシンプルな運動
✔ 「完璧にやる」のではなく、「続けること」にフォーカス

たったこれだけで、元メタボだった僕の体は変わったんです。

大事なのは、何をやるかよりも「続けること」。
だからこそ、「今、始める」ことが一番重要なのです。

僕は52歳ですが、「もう年齢的に無理かな？」と思ったことはありません。
なぜなら、70歳の人から見れば**「50歳なんてまだまだ若い！」**と言われるからです。

✔ 30歳の人が「もう遅い…」と言っていたら、**50歳の僕から見たら「いやいや、まだまだ余裕でしょ！」**と思う。
✔ 50歳の僕が「もう遅いかな？」と思っても、**70歳の人から見たら「50歳なんて今からだよ！」**と言われる。

結局、「遅い」と決めつけているのは自分自身なんです。
だからこそ、今この瞬間から始めるのが、一番のナイスタイミング！

✔ 今日からたった10分でもいいから体を動かしてみる
✔ ハードな筋トレじゃなくてもOK！習慣を変えることが大事
✔ 「もう遅い」と思う前に、70歳の自分がどう思うか考えてみる

未来の自分が「あの時始めておいてよかった！」と思えるように、今日から積み上げていきましょう！

何歳からでも、やった人だけが変わる。さあ、今から始めましょう！